Witamina D3 pilnie potrzebna

Witamina D3 posiada ogromny wpływ na nasze ciało. Jej obecność jest nam niezbędna do prwidłowego funkcjonowania, ponieważ wywiera ona bezpośrednio wielostronne działanie fizjologiczne na nasz organizm. Szczególnie mocno oddziałuje na gospodarkę wapniowo-fosforanowej, co oznacza, że wspomaga utrzymywanie właściwej struktury i funkcji naszych kości.

Prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała zależy od bardzo wielu różnych czynników. Najważniejsza jest tu bowiem odpowiednia homeostaza organizmu, której nie osiągniemy nigdy bez właściwej ilości minerałów oraz witamin w naszej codziennej diecie. Jedną z tych właśnie I to jakże istotnych funkcji spełnia witamina D3 Active firmy Synteza. Jej niedobór może prowadzić do wielu poważnych i niebezpiecznych dla naszego zdrowia schorzeń, na które jesteśmy narażeni. Jak tego uniknąć?

Witamina D jest związkiem chemicznym, który występuje w dwóch formach: D2, czyli ergokalcyferol, oraz D3, czyli cholekalcyferol. Pierwsza z nich obecna jest w organizmach roślinnych, druga zaś występuje naturalnie w organizmach zwierzęcych. I to właśnie witamina D3 ma ogromny wpływ na ludzkie ciało oraz jego prawidłowe funkcjoniwanie. Witamina D3 powstaje w ludzkiej skórze, gdy ta jest wystawiona na działanie promieni UV.

Można ją też dostarczyć organizmowi wraz z pokarmem. Bogate w Witaminę D są m.in. takie produkty jak: ser, mleko, drożdże czy żółtka. Jej duże ilości znajdują się również w mięsie ryb, w tranie oraz niektórych gatunków grzybów. Na co wpływa witamina D3? Jej działanie w ludzkim ciele jest wielostronne, dlatego też należy dbać o jej właściwą ilość w naszym organizmie. Przede wszystkim, odgrywa ona nie tylko kluczową rolę w kształtowaniu układu kostnego niemowląt, ale również w późniejszym okresie odpowiada za prawidłowy wzrost kości i naszego uzębienia.

Suplementacja witaminy D3 jest niezwykle istotna, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy mamy mocno ograniczony dostęp do słońca. Poziom witaminy D3 w organizmie może mieć również znaczenie dla jakości naszego snu – tj. ogólnego procesu regeneracji organizmu. Pośrednio chroni także przed wieloma bakteriami i wirusami oraz przed powstawaniem komórek nowotworowych.

Ponadto właściwości witaminy D pozwalają również na stymulowanie zdolności wątroby do jej szybszej regeneracji. Suplementacja witaminy D jest niezwykle ważna w warunkach naszego kraju szczególnie w okresie jesienno-zimowym, czyli od września do kwietnia. Czym skutkuje niedobór witaminy D? Niedobór witaminy D jest niezwykle niebezpieczny, gdyż prowadzi bezpośrednio do ciężkich chorób. U dzieci niedobór witaminy D może doprowadzić do krzywicy, zmniejszenia masy kostnej oraz zaburzeń w obrębie ich mineralizacji. U dorosłych natomiast objawy jej niedoboru mogą objawiać się silnymi bólami kostnymi oraz prowadzić do osteoporozy czy osteomalacji. W wyniku czego nawet z pozoru niegroźnie wyglądający upadek może skutkować złamaniem kości lub powstaniem zwyrodnienia w jej obrębie.

Brak odpowiedniej normy tego składnika w organizmie to także złe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego oraz problemy w obrębie zdrowia skóry. Niedobór witaminy D to również osłabienie i mniejsza odporność, ryzyko wypadania zębów, a także częstsze stany zapalne spojówek. Nadmiar witaminy D – czy jest możliwy?

Przedawkowanie witaminy D również nie jest dobre dla naszego organizmu. Zakłada się bowiem, że może ono prowadzić do hiperkalcemii i hiperfosfatemii, powodując przy tym m.in. ogólne osłabienie lub brak apetytu. Trudno jednak doprowadzić do takiego stanu – przy zwykłej diecie czy nawet nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne jest to niemożliwe. Dochodzi do tego wyłącznie w momencie przedawkowania zwielokrotnionej dawki witaminy D w lekach. Dlatego też zawsze należy pamiętać o suplementacji witaminy D3 zgodnie z zaleceniami producenta!